REEDUCAÇÃO/ INCENTIVO

Quero falar com vocês sobre essas coisas de dietas e afins. Acho eu, que boa parte das mulheres então insatisfeitas constantemente com o próprio corpo, então, fazem dietas loucas, se jogam na academia, corrida e etc… Mas, porém, chega um belo dia DE CHUVA, e já aparece a desculpa de não poder fazer exercício por causa do tempo, outro dia é indisposição, no outro é preguiça e por ai vai. Fora que depois de um tempo de dieta, vem a louca vontade de comer uma bobagem então ACONTECE… Cedemos ao doce, e com ele vem a tristeza, frustração e insatisfação. Daaai começa tudo de novo.

Bom, digo por experiência, e também por ver outras pessoas, que se fazer de louca não adianta. Eu já comecei enumeras vezes na academia, e também já fiz dieta, e muito por causa da preguiça parei. A algum tempo coloquei na cabeça que eu preciso me reeducar, e não me privar. Comecei a diminuir as vezes que eu comia no dia, cortando assim as besteiras, não deixo de comer uma bobagenzinha uma vez ou outra, maaas sem exageros. Troquei algumas refeições por coisas mais saudáveis, troquei o pão francês pelo pão de linhaça, refrigerante só final de semana e quando tomo. Mas eu precisava me mexer, então tomei meus 20 segundos de coragem insana, e logo que eu chego do trabalho (quando eu não tenho compromisso a noite), deixo a bolsa, coloco o tênis e saio caminhar. Sinceramente, eu não tenho resultados visíveis ainda, mas subi na balança e notei ter perdido 2KG. Comecei a usar o Instagram para postar minhas saladas de frutas e as caminhadas, sinceramente é um ótimo incentivo.
Não posso dizer que farei isso eternamente, que vou fazer a minhas caminhadas sempre sem falta, porque ainda estou iniciando. E nem dizer ‘ Amiga, faz que dá certo’, porque afinal, o  incentivo tem que vir do fundo de si mesma para dar certo. Mas, posso garantir que estou me sentindo muito bem.
Conheça a nossa fanpage! ❤

Anúncios

DIETA

Quem nunca fez ou tentou fazer uma dieta? Poois é, acho que praticamente todas! Dieta é aquele alerta que dá quando uma peça já está ficando justinha ou quando nós mesmas percebemos no espelho, oh que vida cruel das mulheres! Daí o negócio e tomar a iniciativa e “se mexer” fazendo algum exercício, cortando as bobagens do cardápio, comer mais frutas e daí por diante. Mas o importante mesmo é ficar ligada na saúde, não é porque você “precisa” emagrecer que vai parar de comer e se afogar em remédio!
Para fazer uma dieta saudável e feliz você não pode pensar em emagrecer como uma grande necessidade que acaba tornando-se desgastante , e sim como um foco para ter cada vez mais determinação em estar bem com o corpo, saúde e alma!